Ya sea por sumarse a una carrera con amigos, por hacer ejercicio al aire libre y de paso ahorrar en pagar un gimnasio, cada vez son más las personas que hacen del running su deporte favorito. Uno de cada 10 amigos sí o sí participa de un maratón y creo que así se va contagiando esta actividad que genera muchos beneficios ¡incluso para la mente!
Un estudio realizado en la Universidad de Illinois explicó que la adrenalina presente en la sangre al realizar actividades aeróbicas como el running, activa las células nerviosas y mantiene al cerebro en alerta. Esto a su vez genera que:
- Nos convirtamos en personas más inteligentes
- Con una mayor capacidad para aprender
- Y más rápidos a la hora de pensar
Es así que participar de una maratón no solo nos ayuda a mantener un buen estado físico exterior sino también interior. Despeja nuestra mente, nos ayuda a enfocarnos y potencia nuestras funciones cognitivas. De más está decir que requiere de una disciplina constante y esto de por sí ayuda a nuestro bienestar físico. No se corre un maratón de la noche a la mañana. Es un deporte que exige entrenamiento, paso a paso y sobre todo perseverancia.
¿Te gustaría participar de un maratón? En los próximos días se viene una propuesta en donde podés anotarte, o bien, te podés preparar para los próximos 6 meses que se vienen.
Te dejamos el calendario de actividades del Paraguay Marathon Club y una frase que presenta a esta organización: “Correr ocupa tu cuerpo, mente y espíritu hacia algo mejor. El simple acto de mover los pies uno delante del otro y avanzar te vuelve más sano, feliz y confiado”
