Hoy te contamos algunos de sus beneficios y desde ya ¡te animamos a que busques un lugar donde hagan hidrogym y empieces a entrenar bajo el agua! Conozcamos algunos de los principales beneficios de los ejercicios dentro del agua.
1. Los movimientos en el agua al hacer hidrogym, nos hacen sentir más cómodos y al mismo tiempo nos relajan.
2. Es un medio libre de lesiones.
3. Produce una sensación de felicidad y diversión, ya que las piscinas siempre se asocian con el entretenimiento.
4. El agua tiene 12 veces más la resistencia que el aire, así que se obtiene resultados como los de un levantamiento de pesas y es gracias a la resistencia. ¡Bien ahí el hidrogym!
5. Es muy beneficioso para el corazón, porque en el agua, el corazón late más lentamente. La comprensión del agua favorece la circulación y al flotar el cuerpo reduce el esfuerzo del corazón.
6. Por último y lo mejor es que: el hidrogym es recomendado para todo tipo de personas, edades y condiciones físicas.
