El nombre de esta postura se debe a Virabhadra, que fue un héroe guerrero nacido de Shiva en la mitología hindú.

Beneficios de la postura:

• Fortalece hombros, brazos y músculos de la espalda
• Expande el pecho, mejora la capacidad respiratoria.
• Fortalece y estira muslos, pantorrillas, tobillos y músculos de la pelvis
• Abre la articulación de cadera y las ingles